Is het tijd voor een burn-out coach in Groningen?
Dit zijn rode vlaggen: lange tijd doodmoe, moeite met nadenken en op hol geslagen emoties
Dit traject is speciaal bedoeld voor mensen die overspannen of (tegen) burn-out zijn.
Tijdens dit traject gaan we aan de slag met de signalen van jouw lichaam en onderzoeken we wat dit te vertellen heeft. Hierbij staat het contact tussen hoofd en lichaam centraal. Je leert verbinding te leggen tussen je hoofd en lichaam: wat zijn jouw signalen?
In deze training wordt uitgelegd hoe het werkt met emoties, gedrag en patronen en de relatie tussen je hoofd en je lichaam. Het is daarbij nodig dat je de moed hebt om naar binnen te durven kijken. Eerlijk en oprecht tegen (oude) onverwerkte ervaringen aan kijken, is een vereiste om duurzame resultaten te behalen. Dit gaat verder dan symptoombestrijding en struisvogelpolitiek.
We gaan aan de slag met jouw copingstrategieën en vastzittende emoties.
Door te oefenen en te ervaren ga je signalen en situaties herkennen zodat je de mogelijkheid krijgt een andere keuze te maken. Een keuze die jou als persoon helpt te bereiken wat jij in jouw leven wilt. Waar word je van binnen blij van? Wat klopt er wel en wat klopt er niet meer voor jou in hoe jouw leven nu is?
Ik geef je inzicht; jij geeft de inzet. Zo kunnen we samen flinke stappen zetten. Het doel is dat jij na het coaching traject het vertrouwen en de tools hebt om het verder weer alleen te kunnen.