Individuele Therapie in Groningen

Ben je op zoek naar deskundige professionals in Groningen die jou enthousiast willen bij staan in het oplossen van belangrijke vraagstukken die je hebt, dan zit je goed bij ZEON. Wij hebben jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.

Tijdens de sessies gaan we met je in gesprek, laten je oefeningen doen en geven je inzicht in je denk- en voelwijze. We maken je steeds bewuster van keuzes die je maakt, zodat je jezelf écht leert kennen. Hierdoor groeit er al gauw een diep vertrouwen in jezelf en ga je genietend verder met je leven.

Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek. Tijdens dit intakegesprek bespreken we de hulpvragen die je hebt en voelen we natuurlijk ook of de onderlinge klik er is. Wanneer het vertrouwen er is ontstaat al gauw de veiligheid dat je veel over jezelf vertelt, zodat wij een goede indruk van je krijgen.
Tegen het eind van het gesprek bespreken we de vervolgstappen en kunnen we 1 of meerdere nieuwe afspraken inplannen. Desgewenst kun je er een nachtje over heen laten gaan voordat je besluit om het proces te starten.

"Ik had niet verwacht dat er zoveel te leren viel over (mijn) emoties. In mijn proces heb ik mooie stappen gemaakt en vindt de therapie het meer dan waard! Ik heb nu alle tools en het zelfvertrouwen om verder mee aan de slag te gaan en meer te komen tot wie ik ben."

In de volgende afspraak gaan we dieper in op de hulpvragen die je hebt gesteld. Naast coaching, het praten over, is er veel aandacht voor lichamelijke bewustwording, het voelen, en ook voor de overtuigingen die je hebt, het denken. Je krijgt volop ruimte om je emoties, reflecties, inzichten en overtuigingen te onderzoeken. We kunnen gebruik maken van diverse oefeningen en technieken wanneer die bruikbaar zijn voor je proces en je zelf ook het idee hebt dat dit je ontwikkeling steunt. Voorbeelden van mogelijke technieken en oefeningen zijn ademhalingstechnieken, lichaamswerk, meditaties, mindfulness, spel-technieken en allerlei andere oefeningen. Het doel is steeds om meer balans tussen hoofd en lichaam te ervaren, met als effect vermindering van psychische en lichamelijke klachten.

Om jezelf beter te leren kennen, te accepteren en meer zelfvertrouwen te ontwikkelen maken we gebruik van allerlei praktische tools die je in het dagelijkse leven kunt gebruiken om je beter te voelen en (weer) de regie over je leven te krijgen. We steunen je om meer innerlijke rust en ontspanning te ervaren in het dagelijkse leven. Daarvoor is het nodig om belemmerende patronen te doorbreken en nieuw gedrag aan te leren. Je zult moeten leren effectiever te communiceren en op die manier je relaties te verbeteren. Het doel is steeds dat je je snel beter gaat voelen en je ook merkt dat je meer regie hebt over je leven.

"De spanningsklachten werden uiteindelijk groter dan de angst om er iets aan te doen. Achteraf erg blij dat ik de stap gezet heb, ik zie de wereld nu weer een heel stuk positiever!"

• Is er op gericht je het vertrouwen in je gevoel terug te geven en het contact met je innerlijke spirit te herstellen.

• We helpen je inzicht te krijgen hoe je bent gevormd door alle ervaringen die je hebt meegemaakt.

• Je gaat inzien welke beslissingen je op basis van ervaringen hebt gemaakt en hoe die besluiten tot overtuigingen zijn uitgegroeid die je meer beperken dan in je kracht laten komen.

• Onze hulp is er op gericht om je op een ontspannen manier om te leren gaan met je gevoelens en gedachten. Is datgene wat je denkt, zegt, voelt en doet in overeenstemming met elkaar of spreekt het elkaar tegen.

• We maken daarbij uitstapjes naar het verleden om duidelijk te maken welke gevoelens of emoties je nu nog dwars kunnen zitten door deze oude ervaringen.

• Wanneer je aan een oude ervaring denkt en niet kunt omgaan met het gevoel wat de gedachte aan die ervaring op roept, dan heb je een gevoel weggestopt en geblokkeerd. Een ervaring kan oud zijn, een gevoel is altijd actueel.

• We richten op erop dat je je in het heden, dus het Hier & Nu, gelukkiger gaat voelen. De transformatie speelt zich af in het moment en niet in het verleden of in de toekomst.

'Jij mag je kinderen geven van je liefde, maar niet van je gedachten, want zij hebben hun eigen gedachten. Je mag hun lichamen huisvesten, maar niet hun zielen want hun zielen toeven in het huis van morgen, dat je niet bezoeken kunt, zelfs niet in je dromen. Je mag proberen hun gelijk te worden, maar tracht hen niet aan je gelijk te maken.'
Kahlil Gibran Libanees-Amerikaans schrijver en kunstschilder (1883 - 1931)

• Je start met een kennismakingsgesprek, waarin we samen helder maken wat je wilt bereiken. We maken een overzicht van de ervaringen die je hebt mee gemaakt en mogelijk de oorzaak kunnen zijn van de dis-balans.

• 1 a 2 weken later volgt je eerste vervolg sessie van 1¼ uur, waarbij we dieper tot de kern doordringen van je dis-balans.

• Deze vervolg sessies zijn vervolgens elke 1, 2 a 3 weken, afgestemd op jouw wensen. Voor de één zijn 5 vervolg sessies genoeg en voor de ander is 15 een goed begin. Alles hangt af van de ervaringen die je hebt mee gemaakt en de wens om echt te willen veranderen.

• Na verloop van tijd kan er meer tijd gepland worden tussen de sessies. Ook is er de mogelijkheid om een follow-up gesprek te doen over een aantal maanden, zodat er toch een moment ruggespraak is.

• Biologische koffie of thee is gratis beschikbaar.

• Telefonisch consult onder de 10 minuten zijn kosteloos inbegrepen.

• Zorg dat je serieus met jezelf aan de slag wilt gaan

• Neem je voor dat je de intentie hebt echt te willen veranderen

• Wees gemotiveerd om jezelf kwetsbaar en open op te stellen

• Voel de bereidheid tot een open houding, die verder gaat dan alleen oppervlakkigheden

• Realiseer je dat je met dit traject je leven in een stroomversnelling gaat brengen

• Neem je verantwoordelijkheid voor je eigen voortgang en geef steeds aan wat je nodig hebt

• Lever respectvol en actief een bijdrage aan de therapie sessie gesprekken

• Verzamel de moed om tot de kern van pijnpunten te komen, om deze echt op te lossen

• Wees bereid om alles uit je leven te halen en dat je dus bereid bent tijd, geld en aandacht in jezelf te investeren

• Zorg dat je gemakkelijk aan de betalingsverplichting kan voldoen