Terug naar je Essentie

Weten wie je bent

Van jezelf houden kun je leren!

In ieder mens is het van zichzelf willen houden diep verankerd. Het is daarom best bijzonder te noemen dat er zoveel mensen zijn die moeite hebben om van zichzelf te houden. We raken het gevoel om van onszelf te houden kwijt door omstandigheden die er voor zorgen dat we steeds meer een hekel aan onszelf krijgen. Je kunt je niet gezien of gehoord voelen, je kunt vernederd of gekleineerd zijn, je kunt gepest zijn, je kunt misbruikt of mishandeld zijn, wat er ook is voorgevallen, de kern is altijd dat je minder van jezelf bent gaan houden. Toch zit er onder al die gebeurtenissen een diep houden van jezelf verborgen. Het enige wat je hoeft te doen is de liefde voor jezelf terug te vinden.

Vrijuit leven!

Stel je voor dat je al je oordelen en beperkende overtuigingen kunt loslaten. Dat je geen negatieve gedachten over jezelf meer hebt en geen onmogelijke voorwaarden aan jezelf meer stelt. Dan komt er een diepe ontspanning over je heen en ga je je echt vrij voelen. Je bent blij met de mens die je bent, zonder dat je jezelf constant wilt veranderen of verbeteren.

Eigenlijk zouden we allemaal onder ideale omstandigheden moeten opgroeien, zodat je de ruimte en vrijheid voelt om honderd procent jezelf te zijn. Toch maken we veel te vaak ervaringen mee die het vertrouwen in jezelf ondermijnen en je hart doen sluiten, met als gevolg dat je je laat leiden door allerlei inperkende overtuigingen. Wat je kunt leren is de liefde voor jezelf terug vinden, zodat je weer onbevangen jezelf kunt zijn.

Je levenspad veranderen

Loslaten & overgave

Oude ervaringen kun je nooit veranderen, je kunt nou eenmaal niet terug in de tijd. Wel kun je leren hoe je de pijn die hoort bij die oude ervaring een plek geeft en verwerkt. Maar al te vaak is je voorgeschiedenis bepalend voor hoe je nu naar dingen kijkt en dan zullen schrijnende en kwetsende gebeurtenissen je kijk op het leven negatief beïnvloeden. Je kunt in het heden anders reageren en je realiseren dat het verleden is geweest en dat dit los staat van je toekomst die zich nog gaat vormen.

Zelfinzicht en bewustwording kunnen je helpen jezelf te bevrijden van oude denkbeelden en pijnlijke ervaringen. Door helder te krijgen hoe je gevormd bent, kun je beslissingen nemen wat je kunt doen om jouw leven de door jou gewenste richting te geven.

Verwerken is loslaten

In therapie zijn opmerkingen of adviezen 'je moet het een plekje geven' of 'je moet het verwerken' snel gemaakt. Wat dat precies betekent is dan niet altijd even duidelijk. Door te begrijpen dat verwerken betekent opnieuw leren houden van jezelf, aardig zijn voor jezelf en jezelf accepteren zoals je bent, kun je vervelende gebeurtenissen loslaten.

Verwerken is het doorzien van patronen. Veel van die patronen zijn in de kindtijd ontstaan en zijn een reactie op situaties waar je als kind mee te maken krijgt. In het verleden waren deze patronen zinvol om gebeurtenissen te doorstaan. Het zijn oude beschermingsmechanismen die in het heden niet meer voldoen en eigenlijk opgegeven kunnen worden.

Het opgeven van oude beschermingsmechanismen is beangstigend omdat ze heel lang hebben voldaan. Daarom is het zo lastig om oude overtuigingen vaarwel te zeggen en nieuwe te omarmen. Iets wat bekend is geeft een zekere vertrouwdheid en die vertrouwdheid geeft een veilig gevoel. Ook al is het geen echte veiligheid, toch geeft het de illusie dat het veilig is. Je moet door een periode van onzekerheid heen om tot nieuw gedrag te komen. In die periode van onzekerheid is goede begeleiding vaak onontbeerlijk.

Vertraag, verstil… en luister

Afstemming met de omgeving, mens, dier en de natuur om dichter tot jezelf te komen

Met onvoorwaardelijke liefde en steun ...

... blijf je bij je essentie en kun je jezelf zijn en blijven

De essentie van een individu wordt opgevat als het geheel van kwaliteiten, eigenschappen of kenmerken dat jou maakt tot wie je bent. Die kwaliteiten, eigenschappen of kenmerken worden voor een groot deel bepaald door de opvoeding en begeleiding die je krijgt als kind. Is de liefde en steun die je krijgt echt onvoorwaardelijk of raak je als kind verstrikt in een web vol voorwaarden en verwachtingen.

Onvoorwaardelijke steun en liefde met name in de vroege kindtijd geeft het vertrouwen dat je mag zijn wie je bent. Wanneer correcties en begrenzing vanuit liefde gegeven wordt, is het als kind veilig om jezelf te zijn. Je hoeft je niet anders voor te doen en als kind kun je begrijpen dat er regels zijn waar je aan moet voldoen. Regels die niks te maken hebben met de persoon, maar die nodig zijn om prettig met elkaar samen te leven. Je hoeft dan niet bang te zijn voor afwijzing en mag gewoon jezelf zijn.

Voorwaardelijke liefde maakt je als kind onzeker. Je wordt alleen geliefd wanneer je aan bepaalde voorwaarden voldoet, zoals bijvoorbeeld:

Je moet een lief en braaf kind zijn
Je moet steun bieden aan papa of mama, want zij hebben of heeft het heel moeilijk en zwaar
Je niet kunt rekenen op steun, want de ene keer is het er wel en de andere keer niet

Er is met voorwaardelijke liefde geen betrouwbare bron waar je op terug kunt vallen en je kunt niet volledig op je ouders vertrouwen.

Durf je los te komen van diepgewortelde patronen ...

... om terug te keren tot je ware essentie

Het is ontzettend waardevol wanneer iemand je laat ervaren dat je helemaal jezelf mag zijn. Dit is de reden dat een verliefdheid een heel fijne periode is. Verliefdheid is een tijd dat je elkaar helemaal jezelf laat zijn. Zodra oordelen, verwachtingen en opvattingen beginnen op te komen, verdwijnt de verliefdheid en verandert het contact. Daarom worden sommige mensen nooit verliefd, ze kunnen zich niet overgeven aan het helemaal jezelf mogen zijn. Des te meer controle je hebt, des te lastiger het is om verliefd te worden.

Wanneer je nog niet uit oude conditioneringen, patronen, beschermingsmechanismen en pijnen bent gestapt, dan heb je nog geen grip op je eigen leven. Je wordt geleefd door deze oude ervaringen en bent niet echt in het hier & nu. Er zijn een hoop overtuigingen die je kunnen belemmeren om vrij te zijn en je gevangen houden in de ban van oude ideeën en gebeurtenissen. Er is moed voor nodig om de confrontatie aan te gaan met deze oude spookbeelden.

Het is op de een of andere manier vaak een lange weg om terug te keren tot je ware essentie. We blijven hardnekkig oude patronen volgen, vaak ondanks dat we weten dat die aanpak helemaal niet goed voor ons is. Het uiteindelijke doel van ons allemaal is toch te kunnen leven vanuit de essentie die je werkelijk bent. Dat wil zeggen dat je jouw eigen kwaliteiten en talenten kun inzetten om een gelukkig leven te leiden.

Durf tevreden te zijn

Laat je (voor)oordelen los en kom tot jezelf

Hemel op aarde

Innerlijke rust en balans in jezelf vinden

Creëer stilte in je hoofd en zak met je ademhaling naar je lichaam. De stilte in jezelf brengt je bij je kern. We raken zo gemakkelijk afgeleid en verliezen daardoor het contact met onszelf. Balans vind je door je ogen te sluiten en contact te maken met de bron in jezelf. Wat leeft er, wat voel je, wat denk je en ben je er bewust van hoe het met je lichaam is?

spiritueel leider Robert Bridgeman: ‘Je weet pas wat je wilt als je weet wie je bent.’

Vragen die je kunt stellen om dichter bij jezelf te komen:

wat resoneert voor jou?
waar gaat jouw hart sneller van kloppen?
welke eigen wijsheid neem je waar?
wat voel je diep van binnen?
welke dingen zijn echt belangrijk voor jou?
wat vertelt je liefdevolle innerlijke stem je?

Wanneer je de antwoorden uit je kern laat opkomen zul je het volgende ervaren:

Jouw leven zal meer de vorm aannemen waarvoor het is bedoeld
Dan zal je verbinding, geluk en vervulling ervaren
Je zult een flow ervaren en het leven zal voor je zorgen
De innerlijke rust zal groeien en meer toenemen
Er zal een intense dankbaarheid voor het leven ontstaan

Het is niet wát je doet in het leven, maar de manier waarop je het doet. Je gaat leven zoals je ‘bedoeld bent te zijn’.