&
Zelfontplooiing
Ontspanning

Zelfvertrouwen training

Top! Je bent er aan toe om je Zelfvertrouwen te vergroten!

Minder twijfelen aan jezelf? Meer ontspannen omgaan met situaties?

Kies voor deze Zelfvertrouwen training in Groningen als echt wilt veranderen:

  • Een krachtig zelfvertrouwen

  • Liefdevoller naar jezelf zijn

  • Meer optimisme

  • Ervaren van geluk

  • Een positief zelfbeeld en meer eigenwaarde

  • Intenser en gelukkiger leven

  • Op compassie volle wijze omgaan met je eigen gevoelens en emoties

  • Positief zijn naar jezelf en trots durven zijn op je eigen kwaliteiten

  • Relativeren van negatieve gedachtegangen en stoppen met zelfkritiek

  • Meer innerlijke kracht ervaren vanuit je eigen innerlijke rust

  • Je bent je bewuster van je lichaam en je kunt er beter op reageren

Individuele of Relatie Therapie bij John

John is een zeer ervaren therapeut en trainer in Groningen, stelt je snel op je gemak en geeft heldere handvatten in je ontwikkeling op het gebied van zelfvertrouwen

Meer →

Assertief worden in 5 sessies

Verbeter je communicatie, kom duidelijker voor jezelf op en pak problemen krachtiger aan.

Meer →
Ga naar Vragen
Ga naar Tarieven
Ga naar Aanmelden

Wij geven de zelfvertrouwen training sinds 2016

in Groningen

  • Dus wij weten waar we over praten en hebben meer dan honderd mensen geholpen in hun zelfvertrouwen.

  • Onze training gaat net even verder dan het alleen maar simpel vaardigheden doornemen, we helpen je om te snappen en inzicht te krijgen wat de truc is van zelfvertrouwen. Wanneer je het snapt kan niemand meer over je heen lopen, zo simpel is het.

  • De zelfvertrouwen trainingen van ZEON in Groningen zijn praktisch, persoonlijk en doelgericht.

  • Jij bepaalt hierbij waar je de focus op wilt leggen bijvoorbeeld

    • zelfvertrouwen binnen je relatie

    • zelfvertrouwen ervaren in sociale omstandigheden

    • zelfvertrouwen op de werkvloer

    • zelfvertrouwen ervaren in gezin en familie

    • of al deze genoemde

Overwin belemmerende overtuigingen

Volg onze training en leer dat je weer op jeZELF kunt terugvallen

Lees meer

Van onzekerheid naar een gezond zelfvertrouwen

Stap voor stap groeien in je persoonlijke ontwikkeling

Zelfvertrouwen is een belangrijk onderdeel van je persoonlijke ontwikkeling. Het stelt je in staat om uitdagingen aan te gaan en je doelen te bereiken. Vraag je je wel eens af hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten? Of hoe je je onzekerheid kunt overwinnen?

Een laag zelfvertrouwen kan zich op verschillende manieren uiten. Mensen melden zich vaak bij ons aan omdat ze te maken hebben met:

  • “Ik ben niet goed genoeg” (Een laag zelfbeeld)

  • “Het moet altijd beter” (Perfectionisme)

  • “Anderen zijn beter dan ik” (Sociaal ongemak)

  • “Het zou verschrikkelijk zijn als ik iets verkeerd doe!” (Faalangst)

Van onzekerheid naar een gezond zelfvertrouwen. Het vergroten van je zelfvertrouwen gaat niet van de ene op de andere dag, maar stap voor stap. Zelfvertrouwen coaching zorgt ervoor dat je positiever over jezelf gaat denken en pak je de klachten in de diepste kern aan.

"Het belangrijkste inzicht dat ik heb gekregen: JE MAG ZIJN WIE JE BENT!!!"

Dit ga je allemaal leren!

Verbeter je persoonlijke vaardigheden en voel je krachtiger

  • Ontdek wat zelfcompassie precies betekent

  • Leer vertrouwen op je innerlijke flow

  • Integreren van meer rust in je leven, mindfulness leven

  • Stop je innerlijke criticus

  • Krijg vertrouwen in je eigen kwaliteiten, zonder de realiteit uit het oog te verliezen en jezelf te overschatten

  • Doorbreek je negatieve gedachtespiraal en buig deze om naar een positieve

  • Leer prioriteiten stellen en keuzes te maken

  • Wordt weerbaarder tegen stress

  • Leer focussen op energiegevers in plaats van energievreters

Ben jij wel okay?!

Veel presteren of aardig gevonden worden

In het coachingstraject gaan we er vanuit dat gebrek aan zelfvertrouwen in de kern van de zaak veroorzaakt wordt door een diepgewortelde overtuiging dat je niet okay bent zoals je bent.

We zien bijna altijd twee strategieën die zijn ontwikkeld om daar mee om te gaan:

  • Veel presteren: vanuit het idee dat je wel okay bent als je eenmaal heel veel presteert.

  • Aardig gevonden worden: vanuit het idee dat je pas okay bent als anderen je okay vinden.

Helaas werken deze strategieën best aardig. Ze geven een tijdje het idee dat je de moeite waard bent. Op de lange termijn is er altijd meer nodig. Meer goede prestaties en meer bewondering van anderen. Het is nooit genoeg en het is altijd hard werken om ervoor te zorgen dat je je een beetje okay voelt.

Coaching zelfvertrouwen is een proces waarbij we je helpen om je zelfvertrouwen te vergroten. Dit kan op verschillende manieren:

  • Door je bewust te maken van je sterke punten

  • Door je te helpen om belemmerende overtuigingen te doorbreken

  • Door je te leren omgaan met situaties die je onzeker maken

Programma Zelfvertrouwen training in Groningen:

Wanneer assertiviteit van binnenuit komt is het geen truukje meer

  • Grenzen herkennen

  • Onzekerheid en Perfectionisme ten opzichte van Zelfvertrouwen

  • Gevoelens, emoties en hun functies

  • Balans tussen Openheid en Gesloten zijn

  • Belemmerende en verruimende gedachten

  • Afweermechanismen bij gebrek aan vertrouwen en compassie

  • Kwaliteiten herkennen en erkennen

  • Staan voor wat je hebt bereikt

  • Meer voor jezelf kiezen

Positiever zelfbeeld

Wie ZELFvertrouwen heeft hoeft niet iemand anders te zijn dan wie je echt bent

Goed idee!

Dit zijn redenen om je aan te melden

  • Je niet goed genoeg voelen, niet gezien of gehoord worden

  • Moeite hebben om beslissingen te nemen

  • Vaak twijfelen aan jezelf en het moeilijk vinden om knopen door te hakken

  • Stress, onrust, spanningen en twijfelen aan jezelf

  • Continue het gevoel hebben door de mand te vallen 

  • Je hebt moeite met het stellen van grenzen

  • Je vindt het lastig om “nee” te zeggen en gaat vaak over je eigen grenzen heen

  • Snel uitgeput en overweldigd voelen

  • Dingen niet kunnen loslaten

  • Vast zitten in ‘hoe het hoort‘ 

  • Je ervaart angst of onzekerheid in sociale situaties

  • Je vindt het moeilijk om nieuwe mensen te ontmoeten, te spreken in het openbaar of jezelf te presenteren op je werk

  • Stress door perfectionisme, please-gedrag of sterk verantwoordelijkheidsgevoel etc.

  • Je snel gekwetst, afgewezen of aangevallen voelen

  • Te hoge verwachtingen van anderen hebben

  • Je hebt een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen

  • Je hebt moeite om positief over jezelf te denken en hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent

Dit ga je doen:

  • Individueel traject bij John in Groningen: 5 sessies van 1 uur.
    De individuele training beslaat 5 sessies van minimaal 1 uur op afspraak.
    Individueel trainingstraject van 5 sessies € 365,= (particulier) of € 605,= (zakelijk)

  • Tarieven

  • Startgarantie: individueel kun je direct aan de slag en plannen we in overleg met jou de data voor 5 sessies in.

  • Biologische koffie of thee is gratis beschikbaar.

  • Telefonisch consult onder de 10 minuten zijn kosteloos inbegrepen.

  • Ter verdieping bieden we tevens trainingen aan, zoals bijvoorbeeld onze Assertiviteitstraining of het Grip op je Gevoel Traject.

Is deze zelfvertrouwen training iets voor jou?

Hieronder een aantal uitspraken waarin deelnemers zich herkennen die een zelfvertrouwen training bij ons volgden.
Herken je jezelf in een aantal? Dan is deze zelfvertrouwen training zeker iets voor jou:

  • Je niet goed genoeg voelen, niet gezien of gehoord worden
  • Moeite hebben om beslissingen te nemen
  • Vaak twijfelen aan jezelf en het moeilijk vinden om knopen door te hakken
  • Stress, onrust, spanningen en twijfelen aan jezelf
  • Continue het gevoel hebben door de mand te vallen
  • Je hebt moeite met het stellen van grenzen
  • Je vindt het lastig om “nee” te zeggen en gaat vaak over je eigen grenzen heen
  • Snel uitgeput en overweldigd voelen
  • Dingen niet kunnen loslaten
  • Vast zitten in ‘hoe het hoort‘
  • Je ervaart angst of onzekerheid in sociale situaties
  • Je vindt het moeilijk om nieuwe mensen te ontmoeten, te spreken in het openbaar of jezelf te presenteren op je werk
  • Stress door perfectionisme, please-gedrag of sterk verantwoordelijkheidsgevoel etc.
  • Je snel gekwetst, afgewezen of aangevallen voelen
  • Te hoge verwachtingen van anderen hebben
  • Je hebt een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen
  • Je hebt moeite om positief over jezelf te denken en hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent
+
-

Kunnen trainingen vergoed worden door een zorgverzekeraar?

Nee, de trainingen worden niet vergoed.

+
-

Wat is de leeftijd van mensen die zich aanmelden?

De meeste mensen in onze trajecten zijn tussen de 25 en 65 jaar, maar dat wil niet zeggen dat het “niets voor jou is” als je ouder of jonger bent. Belangrijkste is dat je wat wilt leren en naar jezelf wilt kijken. Onze ervaring is dat leeftijd geen rol speelt en al snel wegvalt.

+
-

Hoe kun je het beste aanmelden?

Nadat je de site bekeken hebt en het idee hebt dat deze training bij je aansluit, kun je je als volgt aanmelden:

  • Je schrijft je direct in, wij krijgen je aanmelding binnen en nemen vervolgens contact op om de eerste sessie in te plannen. De volgende sessies plannen we in overleg in en zijn vaak om de 2 weken.
  • Je hebt een aantal vragen en wilt die bespreken voor je aanmelding. Je kunt zelf telefonisch contact opnemen of een telefonische bel-sessie aanvragen. We beantwoorden je vragen graag.
  • Je hebt meerdere vragen of twijfelt of een training geschikt is. Dan kun je een intakegesprek aanvragen, waarin er voldoende ruimte is om alle vragen te bespreken.
+
-

Vind hier het antwoord!
Staat je vraag er niet tussen? Neem gerust contact op, wij beantwoorden je vragen graag.

Algemene vragen die gelden voor ons centrum staan hier beschreven.

Contact

Bij ZEON kun je op diverse manier werken aan je persoonlijke ontwikkeling. De tarieven zijn afhankelijk van het traject dat je volgt en bij wie je het volgt.

Ga naar meer informatie over de tarieven






Telefonisch:

050 – 535 25 30
Van maandag tot en met vrijdag tussen 9.00 en 18.00 uur. Wanneer je ons niet persoonlijk treft, kun je een bericht achter laten op de voicemail.

Sessie tijden voor therapie of training:

Op maandag tot en met vrijdag tussen (aanvangstijd) 10.00 en 17.00 uur. Op een avond of zaterdag is mogelijk met een kleine toeslag.

E-mail:

info@praktijkzeon.nl

Praktijkadres:

Kerkstraat 46
9745 CK Groningen
(West-kant van de stad, wijk Hoogkerk)

Voor de auto zijn gratis parkeervakken.

Bus Lijn 8. Kijk voor de actuele bustijden op www.9292ov.nl of op www.arriva.nl

Klik hier voor een routebeschrijving. Vul bij Google Maps aan de linkerkant uw adres in bij [A].