Grip op je Gevoel Traject

Je wilt concrete stappen zetten en zicht krijgen op emotionele knelpunten om weer in afstemming te komen met jezelf. Met ons Grip op je Gevoel Traject volg je een krachtig leerprogramma waarbij je slimme handvatten krijgt om uit het doolhof te komen en uit een emotionele rollercoaster te blijven. Je werkt met een helder draaiboek waarbij je per sessie aan de slag gaat met praktische leerdoelen. Leerdoelen die je niet alleen helpen om begrip te krijgen op de verschillende omgangsvormen met emotie, maar ook leren omgaan met pijnpunten, wegwijs maken hoe je kwetsuren kunt helen en handvatten geven om de liefde voor jezelf levend te houden. Alleen met je hoofd lossen de zaken niet op.

• Vroegtijdig een emotie bij jezelf herkennen

• Vergroot je emotionele bewustzijn

• Gevoelens toestaan zonder uit balans te raken

• Herken beter wanneer mensen je misleiden en bedriegen

• Emotioneel ontspannen zodat lichamelijke klachten kunnen herstellen

• Herkennen van je eigen afweermechanismen

• Erkennen van het verleden, staan in het heden en positieve blik naar de toekomst

• Neem leiding over je lichaam, gedachten en emoties

• Signaleer van emoties bij anderen en begrijp wat dat doet met hun gedrag

• Voel meer empathie naar de gevoelens van anderen

"Het gaf me zelfinzicht, verdieping en handvatten om het geleerde ook daadwerkelijk in mijn dagelijks leven te integreren waardoor ik stabieler en meer mezelf kan en mag zijn."

Emoties geven aan wat er nodig is en helpen je dit naar je bewustzijn te brengen. Door bewuster te worden wat emoties precies betekenen, wordt duidelijk in welk proces je zit. Heb je nog overwerkt verdriet of loop je rond met frustraties die je onbewust dwars zitten, dan is dat een gevoel wat sluimert aanwezig is. Het herkennen en in juist perspectief plaatsen van emoties geeft ruimte om overtuigingen die niet meer dienstbaar zijn los te laten. Je krijgt een nieuw perspectief op je  verhaal en een nieuw inzicht op je innerlijke kompas. Zo ga jij leven vanuit wie je werkelijk bent in plaats van dat emoties jou in je greep hebben!

Emoties, je bent ze niet, je hebt ze! 

Emoties lastig? Niet als je leert wat ze zijn en wat ze betekenen. Een emotie is een energie in beweging en energie is informatie. Emoties dragen informatie en zijn de boodschappers van ons lichaam. Ze navigeren ons op ons levenspad. De grootste vreugde ligt in het op een onbevangen manier expressie geven aan emoties, zodat je de vrijheid voelt om weer te geven wat je ervaart. Dat noemen we Zelfexpressie.

Door emoties te blokkeren krijg je een stapel effect en lopen de emoties hoog op. Dat is de reden dat je overweldigt kan worden door gevoelens en de controle over jezelf verliest. Wanneer dat gebeurt verlies je het vertrouwen in je gevoel en daarmee het vertrouwen in jezelf. Je gaat twijfelen of je het wel goed voelt en doet. Op die manier worden gevoelens een soort onberekenbare vijand die je ten alle tijden moet vermijden en afsluiten. Logisch toch dat je steeds meer en meer gespannen wordt.

• Individueel traject bij Sanne in Groningen: 5 sessies van 1 uur.
  De individuele training beslaat 5 sessies van minimaal 1 uur op afspraak.
  Individueel trainingstraject van 5 sessies € 365,= (particulier) of € 605,= (zakelijk)

• Tarieven

• Startgarantie: individueel kun je altijd direct aan de slag en plannen we in overleg met jou de data voor 5 sessies in.

• Biologische koffie of thee is gratis beschikbaar.

• Telefonisch consult onder de 10 minuten zijn kosteloos inbegrepen.

• Ter verdieping bieden we tevens trainingen aan, zoals bijvoorbeeld onze Zelfvertrouwen training of de Assertiviteitstraining.