Assertiviteitstraining
Ontspannen en assertief worden met steun van ZEON
Wanneer je moeite hebt om duidelijk voor jezelf op te komen en je standpunten over te brengen dan gaat onze assertiviteitstraining je zeker veel leren. Heb je al een tijdje de behoefte je vrijer en spontaner op te stellen, dan bieden wij een krachtig programma vol met nieuwe inzichten en ervaringen. Onze training zit vol met praktische handvatten die je helpen assertiever te worden.
Kies voor deze Assertiviteit training als je het volgende wilt:
- Praktische handvatten om je assertiever op te stellen
- Domweg je eigen mening kunnen en durven geven
- Kunnen zeggen waar het op staat
- Kritiek kunnen inzetten als groeimoment
- Ontspannen en assertiever deelnemen aan gesprekken en discussies
- Een gezonde portie zelfwaardering hebben
- Vrijer en spontaner zijn in contact met anderen
- Grenzen kunnen stellen op een effectieve en respectvolle manier
Wij geven de assertiviteitstraining sinds 1998
Kies je voor een training bij ZEON, dan kies je voor kwaliteit en ervaring! Vanaf 1998 wordt de assertiviteitstraining door ons gegeven en sinds die tijd hebben we een krachtig programma ontwikkeld. In een relatief kort tijdsbestek kun je een flinke stap zetten in je assertieve vaardigheden.
Een deelnemer:
Iedereen die aan zijn/haar assertiviteit wil werken, kan ik deze training aanbevelen. De duur van de training is perfect en helpt je het geleerde toe te passen in de praktijk. Goede praktische oefeningen, goede zorg en begrip van de trainers. De praktijk is mooi en schoon, goed toeven. Er wordt ook op een zeer praktische en effectieve manier huiswerk meegegeven. Je leert veel. Super!
Dit ga je leren!
- Ontdek wat assertief zijn precies betekent
- Leer assertieve vaardigheden toepassen
- Overwin angsten, twijfels of frustratie om jouw doelen te bereiken
- Leer je mening te geven in groepsgesprekken en discussies
- Herstel het vertrouwen in jezelf en anderen
- Doorbreek je comfortzone en stap uit beperkende cirkels
- Leer omgaan met feedback en kritiek
Programma Assertiviteitstraining:
- Weerbaar worden
- Omgaan met kritiek
- Balans tussen frustratie en gekwetst zijn
- Positieve eigenschappen erkennen
- Zichtbaar en hoorbaar worden
- Omgaan met lichamelijke spanningen
- Doorbreken van vermijdingsgedrag
- Omgaan met angsten en paniek
- Makkelijker in sociale contacten
Dit ga je doen:
- Individueel traject bij Sanne: 5 sessies van 1 uur.
De individuele training beslaat 5 sessies van minimaal 1 uur op afspraak.
Individueel trainingstraject van 5 sessies € 365,= (particulier) of € 605,= (zakelijk) - De groepstraining bij John beslaat 6 bijeenkomsten van 1 1/2 uur.
De lestijden zijn:
– 6x van 16.30 tot 18.00 uur of
– 6x van 18.00 tot 19.30 uur of
– 6x van 19.30 uur tot 21.00 uur.
Groeps-trainingstraject van 6 sessies € 420,= (particulier) of € 695,= (zakelijk) - Tarieven
- Startgarantie: bij minder dan 3 deelnemers kun je individueel werken en plannen we in overleg met jou de data in.
- Inclusief een unieke ZEON werkmap Assertiviteit met verdiepingstips, uitleg en oefeningen.
- Biologische koffie of thee is gratis beschikbaar.
- Telefonisch consult onder de 10 minuten zijn kosteloos inbegrepen.
- Tijdens schoolvakanties is er geen training en ben je vrij.
- Ter verdieping bieden we tevens trainingen aan, zoals bijvoorbeeld onze Mindfulness Emotie traject, de Zelfvertrouwen Compassie training, de Workshop Assertiviteit of de Workshop Mindfulness Emotie.
Bewaar deze informatie van de Assertiviteitstraining van ZEON als pdf