De chemie van geluk

Gelukkig zijn is fijn en het liefst zou je altijd blij en tevreden willen zijn. Toch zit geluk niet in een eeuwige blijheid of tevredenheid. Het is een veel gemaakte denkfout dat je voortdurend met een blije glimlach op je gezicht rond kunt lopen.

Als kind kun je erg veel plezier ervaren in alles wat je doet, een kind vindt het vooral leuk om te spelen. Het maakt niet zo veel uit wat je precies doet, als het maar uitdagend is om te ontdekken en te doen. Wanneer we volwassen worden, begint het leven steeds serieuzer te worden en wordt er meer energie gestoken in alle verplichten van het leven. De verantwoording van een studie en later van een baan, het onderhouden van een woning, relaties en vriendschappen, het runnen van een gezin ...

Wanneer je veel tijd besteedt aan de dingen die je vervelend vindt, groeit de kans dat je geen plezier meer in het leven ervaart. Dit komt vooral doordat je in een leven terecht bent gekomen dat niet goed bij je past. Zoiets gebeurt wanneer je jezelf niet goed kent en niet goed weet wat je voor jezelf nodig hebt om je gelukkig te voelen. Je laat je dan veel te veel leiden door de dingen die op dat moment op je afkomen.

Is er op dit moment een negatieve gedachte die je leven zwaar maakt?

Wanneer je in je leven niet tevreden bent met hoe het nu gaat, dan doen veel mensen hier vaak niets aan. Vaak zijn er allerlei redenen te bedenken om in dezelfde situatie te blijven hangen, met als gevolg dat deze blijft bestaan en je je ongelukkig blijf voelen. Het lijkt alsof je vast zit en dat je onmogelijk iets kunt veranderen.

De erkenning dat je kennelijk een andere behoefte hebt en dat je je daardoor ongelukkig voelt, is een belangrijke stap om uit een leven te stappen waarin je geen plezier meer hebt. Des te sterker de behoefte die je hebt, des te sterker het verlangen naar een ander leven.

Voorbeelden van verborgen verlangens zijn:

• meer uitdaging in je werk

• meer ruimte of natuur om je heen

• andere vriendschappen

• een andere relatie

• Onderzoek welke diepere verlangens je hebt. Neem tijd voor jezelf door rust te creëren om verborgen behoeftes helder te krijgen.

• Zijn er ervaringen die ervoor zorgen dat je sterk negatieve gedachten hebt die je in je huidige leven blokkeren?

• Onderneem actie om een statische situatie te doorbreken en zorg ervoor dat er dingen veranderen. Een kleine verandering kan al zorgen voor een verschuiving die je geluk doet toenemen.

• Laat diep(er) tot je doordringen dat dingen die je hebt meegemaakt niet wil zeggen dat toekomstige ervaringen precies op dezelfde manier zullen verlopen.