Zelfrealisatie & Verlichting

Elke dag te mediteren zal zeker effect hebben en je zult er gegarandeerd stiller door worden, het is echter nog geen zelfrealisatie of verlichting. Door te mediteren richt je aandacht zich naar binnen in plaats van naar buiten en dat is nodig om de werkelijke innerlijke rust te ervaren.

Van jongs af aan zijn we echter getraind en gewend geraakt om naar buiten gericht te zijn. Er is nauwelijks ruimte voor kinderen om hun aandacht naar binnen te richten en hun innerlijk te ontdekken. Zeker kinderen van de huidige generatie leren eerder om een iPad te bedienen dan dat ze leren bij hun innerlijk stil te staan.

Wanneer je veel rusteloosheid hebt en het innerlijk een lawaai van gedachten is die over elkaar heen buitelen, dan leeft er beslist veel lichamelijke spanning en onrust in je. Echte innerlijke rust is spontaan en niet afgedwongen. Met mediteren kun je jezelf dwingen om een uur stil te zitten, wat je eigenlijk doet is de schijn creëren dat je innerlijk rustig bent geworden. Dit is geen echte stilte, het is opgelegde stilte.

Door je aandacht naar binnen te richten maak je een goede stap richting zelfrealisatie en verlichting. Het beoefenen om je gedachten meer los te laten is nodig om tot innerlijke stilte te komen. Stilte is een zeepbel. Er is maar heel weinig nodig om deze te doorbreken. Een zucht. Een woord. Een blik. Een zin. Een beweging. Een gevoel. Er komt voortdurend onrust voorbij die je weer uit het centrum trekt.

Bewust worden van de stilte achter de woorden, de gevoelens en bewegingen is de weg richting zelfrealisatie. Die stilte is er altijd, waar je ook bent, wanneer je er ook maar bij stil staat. Het is de stilte van het hart en van de liefde.
Des te meer contact je hebt met deze stilte, des te meer je van het leven kunt genieten.

Het eerste inzicht is dat je gedachten niet moet willen controleren. Je laat de gedachten voor wat ze zijn, maar richt je aandacht op de stilte achter de gedachten. Door de focus op je gedachten los te laten, zal er een compleet andere rust op je neerdalen. Hetzelfde doe je met gevoelens, je laat ze voor wat ze zijn en gaat er niet in mee. Het is ook niet de bedoeling ze tegen te willen houden, daar raak je gespannen van. Je laat de emoties hun gang gaan, zonder ze te dramatiseren of te negeren.

Chinees filosoof (Rond 6e eeuw v. Chr.) Lao-Tse: 'De grootste openbaring is de stilte'

Er is een subtiel verschil tussen het denken en de getuige, al is dit vaak lastig uit te leggen. Gedachten kun je herkennen aan hun dualiteit, er is altijd een tweedeling op te merken. Iets is goed of fout, waar of niet waar enzovoort. Het is een mening of een label.

Vanuit de getuige is er geen dualiteit. Het is het waarnemen of opmerken van datgene wat er is. Je neemt iets waar vanuit dat punt zonder dat er een mening is gevormd. Er is zelfs geen label. We zijn gewend geraakt om gelijk labels te hangen aan datgene wat we waarnemen. Dit is de reden van de meditatie op een kaars of een witte muur, je richt je aandacht daarmee op de waarnemer, de getuige. Alle gedachten, gevoelens en labels verdwijnen en datgene wat overblijft is de innerlijke getuige.

Zelfrealisatie is het herontdekken van het bewust-zijn, het opnieuw contact maken met de getuige in jezelf. Elk pasgeboren kind neemt de wereld waar vanuit de getuige, er is nog geen ego en er zijn geen gedachten. Die komen pas later. Het kind is nog volledig gericht op de gevoelens en reageert onmiddellijk op impulsen van die gevoelens. Het poept en plast zonder oordeel en schaamte. Het geeft luid en duidelijk aan dat het een knuffel wil of gevoed wil worden.

Het opvoeden bestaat voor een groot deel uit het ontwikkelen van een gedachtewereld. Je leert als kind aan welk gedachtegoed past binnen het gezin en de gemeenschap waarbinnen je opgroeit. Je leert een taal zodat je snel kunt aangeven wat je nodig hebt of niet wilt. Een taal bestaat uit het labelen van dingen, zodat je gemakkelijk dingen duidelijk kunt maken. Door het ontwikkelen van je gedachtewereld verlies je langzamerhand het contact met het getuige-bewust-zijn.
We verlangen allemaal terug naar het getuige-bewust-zijn waarmee we geboren zijn.

• Wie ben ik?

• Waar komen mijn gedachten vandaan?

• Waar komen mijn gevoelens vandaan?

• Waar bevind zich de waarnemer van mijn gedachten?

Mocht je begeleiding zoeken in dit bijzondere proces waarmee je het contact met je diepste zelf terug vindt, dan helpen we je graag. Neem contact op voor meer informatie.