Zelfvertrouwen Compassie training
Vergroot je Zelfvertrouwen en Compassie bij ZEON
Zoek je handvatten om liefdevoller naar jezelf te luisteren en kijken?
Wil je meer ontspannen zijn en vaker kiezen voor jezelf?
Wil je meer in contact zijn met jezelf?
Je wilt meer de dingen accepteren zoals ze zijn?
Dit bereik je met de Zelfvertrouwen Compassie training:
- Een krachtig zelfvertrouwen
- Liefdevoller naar jezelf zijn
- Meer optimisme
- Ervaren van geluk
- Een positief zelfbeeld en meer eigenwaarde
- Intenser en gelukkiger leven
- Op compassie volle wijze omgaan met je eigen gevoelens en emoties
- Positief zijn naar jezelf en trots durven zijn op je eigen kwaliteiten
- Relativeren van negatieve gedachtegangen en stoppen met zelfkritiek
- Meer innerlijke kracht ervaren vanuit je eigen innerlijke rust
- Je bent je bewuster van je lichaam en je kunt er beter op reageren
Dit ga je leren!
- Ontdek wat zelfcompassie precies betekent
- Leer vertrouwen op je innerlijke flow
- Integreren van meer rust in je leven, mindfulness leven
- Stop je innerlijke criticus
- Krijg vertrouwen in je eigen kwaliteiten, zonder de realiteit uit het oog te verliezen en jezelf te overschatten
- Doorbreek je negatieve gedachtespiraal en buig deze om naar een positieve
- Leer prioriteiten stellen en keuzes te maken
- Wordt weerbaarder tegen stress
- Leer focussen op energiegevers in plaats van energievreters
Programma Zelfvertrouwen Compassie training:
- Grenzen herkennen
- Onzekerheid en Perfectionisme ten opzichte van Zelfvertrouwen
- Gevoelens, emoties en hun functies
- Balans tussen Openheid en Gesloten zijn
- Belemmerende en verruimende gedachten
- Afweermechanismen bij gebrek aan vertrouwen en compassie
- Kwaliteiten herkennen en erkennen
- Staan voor wat je hebt bereikt
- Meer voor jezelf kiezen
Dit ga je doen:
- Individueel traject bij Sanne: 5 sessies van 1 uur.
De individuele training beslaat 5 sessies van minimaal 1 uur op afspraak.
Individueel trainingstraject van 5 sessies € 365,= (particulier) of € 605,= (zakelijk) - De groepstraining bij John beslaat 6 bijeenkomsten van 1 1/2 uur.
De lestijden zijn:
– 6x van 16.30 tot 18.00 uur of
– 6x van 18.00 tot 19.30 uur of
– 6x van 19.30 uur tot 21.00 uur.
Groeps-trainingstraject van 6 sessies € 420,= (particulier) of € 695,= (zakelijk) - Tarieven
- Startgarantie: bij minder dan 3 deelnemers kun je individueel werken en plannen we in overleg met jou de data in.
- Inclusief unieke ZEON werkmap Zelfvertrouwen, Mindfulness & Compassie met verdiepingstips, uitleg en oefeningen.
- Biologische koffie of thee is gratis beschikbaar.
- Telefonisch consult onder de 10 minuten zijn kosteloos inbegrepen.
- Tijdens schoolvakanties is er geen training en ben je vrij.
- De Zelfvertrouwen Compassie training wordt 3x per jaar gegeven.
- Ter verdieping bieden we tevens trainingen aan, zoals bijvoorbeeld onze Assertiviteitstraining, Mindfulness Emotie Traject, de Workshop Assertiviteit of de Workshop Mindfulness Emotie.
Bewaar deze informatie van de Zelfvertrouwen Compassie training van ZEON als pdf