Mindfulness workshop

Diepere rust in jezelf vinden

Tijdens de mindfulness workshop kun je de ervaring die je hebt met mindfulness verdiepen of gewoon eens kennis maken hiermee. Op een ongedwongen manier word je meegenomen om met aandacht stil te staan bij jezelf. Je kunt jezelf ont-moeten en ervaren hoe het op diepere lagen met je is. Je ervaart hoe het is om innerlijk je rust te vinden en krijgt waar nodig advies.

Wat kun je verwachten

Er wordt tijdens de workshop gewerkt met diverse meditatie technieken. We staan bewust stil bij ademhaling, mindfullness en houding. Je ervaart hoe je gedachten los kunt laten en toch volledig alert aanwezig kunt zijn. Naast de oefeningen is er ruimte voor deelrondes om ervaringen te delen.
Na jarenlange ervaring in het geven van mindfulness weten we uit ervaring dat het voor veel mensen niet realistisch is om thuis elke dag bijvoorbeeld 10 minuten te mediteren. Daarom is onze aanpak er op gericht mensen bewust te maken hoe ze  thuis gemakkelijker een rustmoment voor zichzelf kunnen nemen op gewone alledaagse momenten. Uiteraard is een workshop veel te kort om dit echt te leren, daarvoor adviseren we een training. De Zelfvertrouwen training is geschikt om meer vertrouwen in jezelf te krijgen, we maken hierbij o.a. gebruik van mindfulness en verschillende bewustwordingstechnieken. De mindfulness emotie training richt zich meer op het omgaan met emoties die omhoog komen tijdens stilte momenten, voor veel mensen is het lastig om stiller te worden omdat ze meer gaan voelen.

Dit ga je doen:

  • De mindfulness workshop wordt gegeven op zondagochtend van 10.00 tot 12.00 uur in onze groepsruimte in Groningen.
  • De workshop omvat verschillende mindfulness oefeningen met aansluitend een korte deelronde om je ervaring te verdiepen.
  • Deze workshop is origineel en wordt nergens anders gegeven. Dit programma hebben wij persoonlijk ontwikkeld aan de hand van onze jarenlange ervaring. We geven een wisselend programma, dus niet elke workshop is hetzelfde.
  • Biologische koffie of thee is gratis beschikbaar.
  • Met mindfulness-ervaring zul je een verdiepende stilte ervaren. Ook als beginner kun je deelnemen en krijg je handvatten om een goede start met mindfulness te maken.

 


 

Direct aanmelden voor de Mindfulness workshop

  • Vul je gegevens in en klik op verzenden:

  • Bekijk hier de algemene voorwaarden (link opent in een nieuw venster).
  • Bestel onze gratis brochure:

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Gerelateerde berichten

© 2019  |  ZEON  |  therapie, training en gezondheid   |  Kerkstraat 46  |  9745 CK Groningen  |  050 - 535 25 30