Mindfulness heartfulness training

Sinds 2013 geven wij trainingen in mindfulness en heartfulness, leven vanuit je hart!

Wil jij meer mindful vanuit je hart leven?
Milder zijn naar jezelf en anderen?

Dan ben je bij ZEON aan het juiste adres!

Wij denken dat jij het volgende wilt:

  • Meer liefde in je leven ervaren
  • Milder denken en minder oordelen
  • Meer compassie en mededogen tonen voor jezelf en anderen
  • Liefde voor jezelf en anderen uitstralen
  • De warmte die je in je hart voelt ook naar buiten durven tonen
  • Hartelijker en gemoedelijker zijn in het contact met anderen
  • Duidelijker kunnen benoemen wat er in je hart leeft
  • Kwetsbaar kunnen zijn zonder direct gekwetst te voelen
  • Meer onbevangen je hart volgen in plaats van de controle door je hoofd
  • Dus de flow van je hart durven volgen en dichter bij je hartsenergie komen

Probeer jij meer te leven vanuit je hart, maar merk je dat je toch steeds weer belandt in de drukte van de dag en de hartsenergie uit het oog verloren bent? Word je al kribbig, gefrustreerd, moedeloos en onrustig bij de gedachte dat je eigenlijk vooral bezig bent om allemaal dingen te doen die je met je hoofd vindt die je moet doen? Hoe vaak heb je je al voorgenomen om het vandaag echt anders te gaan doen en aan het eind van de dag opnieuw vast gesteld dat er best een flinke muur om je hart heen staat?

Wil jij heel graag leren hoe je meer vanuit je hart kunt leven?
Dan kunnen wij je daarbij helpen, deze training is speciaal voor jou opgezet!

Onze Mindfulness & Heartfulness training in Groningen brengt jou in contact met je hart!

Op het verzoek van deelnemers van onze succesvolle Mindfulness trainingen ontwikkelden we deze bijzondere training, een training waarbij je leert hoe je met mindfulness meer vanuit je hart kunt leven.
Ben je er aan toe meer liefde in je leven toe te laten, dan kun je dat in deze training leren. Genegenheid is je diepste natuur, maar het overkomt veel mensen dat ze het kwijt zijn geraakt en zich hebt afgesloten achter een muur van afweer. Met humor en toewijding help wij jou je hartelijkheid, zachtheid en warmte terug te vinden, door er met mildheid vanuit mindfulness bij stil te staan.

Een deelnemer:

Door de verschillende thema’s zoals de stilte in jezelf ervaren, loslaten en overgave en compassie, liefde en mededogen ben ik me meer bewust van wat er leeft in mijn hart. De ervaringen van de groepsgenoten en de begeleiding van John en Sanne zorgden ervoor dat er voldoende veiligheid en ook plezier was om hier eerlijk naar te kijken. Hierdoor leef ik dichter bij mezelf en ben ik milder voor mezelf en voor anderen.

Dit ga je leren!

  • We leren je hoe je milder en zachter kunt oordelen naar jezelf.
  • Je gaat mindful ervaren welke verbinding er is tussen je hart en je hoofd.
  • Je gaat voelen dat je er meer mag zijn van jezelf.
  • We laten je ervaren hoe je meer onbevangen kunt zijn.
  • Je herkent het verschil tussen de stem van je hoofd en de stem van je hart.
  • We leren je hoe je door mindfulness je hart meer kunt vertrouwen en je passie gaat volgen.
  • Ook leren we je hoe je (nog) meer aandacht en zorg voor jezelf kunt hebben.
  • We zorgen er voor dat je meer innerlijke vrede vindt in jezelf en jezelf daardoor gelukkiger gaat voelen.
  • We laten jou tijdens de trainingsavond ervaren hoe je de energie van het hart gemakkelijk kunt herkennen.

Dit gaan we behandelen:

  • De liefde voor jezelf (terug) vinden.
  • Oorzaken van het verliezen van mildheid herkennen.
  • Het legen van je hoofd, het openen van je hart en het ontmoeten van je lichaam.
  • Hoe je balans brengt tussen hoofd, hart en lichaam.
  • Je levensenergie laten toenemen door het laten stromen van je hartsenergie.
  • Het ervaren van eenheid en heelheid met jezelf en anderen.
  • Tijdig bewust worden hoe je energie en passie wegvloeien en dat bewust voorkomen.
  • Dagworkshop, de magie van mindfulness, heartfulness en de stilte in jezelf ervaren.

Een deelnemer:

Een zeer waardevolle cursus waarbij je stap voor stap aan de hand van praktische thema’s leert meer vanuit je hart te leven dan vanuit je hoofd. Waar je hoofd vol oordelen is en vasthoudt aan patronen, is dat wat uit je hart komt puur en oprecht. Voor mij was het een mooie ontdekkingsreis. De begeleiding is persoonlijk, warm, met creatieve oefeningen, tijd voor reflectie en ruimte voor een lach en een traan. Een aanrader!

Wat kunnen wij doen om je uit je comfortzone te halen?

  • Hoe lang accepteer je het nog dat je hart achter een muurtje verborgen blijft?
  • Kun je als je stil wordt voelen dat je van jezelf mag houden?
  • Welke ervaring gaat de doorslag geven dat je je hart mag openen?
  • Leef je vol enthousiasme vanuit je hart?
  • Ben je echt liefdevol naar jezelf en anderen?
  • Wanneer mag jouw hart gaan stralen?

Alleen jij bent in staat om een grens te trekken en om te zeggen dat het nu genoeg is. Die stap kun je nu maken en je kunt nu in actie komen!

Leven vanuit het hart is een geweldige ervaring en belevenis.

De wereld is veel milder en aangenamer wanneer je door de ogen van het hart kijkt. Het herkennen van de flow van het hart transformeert alles wat je doet. De strijd die je ervaart met jezelf en anderen verschuift naar de achtergrond en dingen gaan daardoor ineens veel gemakkelijker. Je doet hetzelfde, maar voelt daarin een enorme hartelijkheid en gemoedelijkheid. Je bent liefdevoller voor jezelf en straalt dat ook uit naar anderen. Hierdoor verlopen alle contacten veel aangenamer en plezieriger.

Het hart is altijd openhartig.

Het hart vertegenwoordigt altijd de stroom van liefde en de behoeft aan contact. Dat kan soms best confronterend zijn. Met het hoofd kun je jezelf of de ander nog voor de gek houden en net doen alsof, maar als je vanuit het hart leeft wordt alles oprecht en echt. Ineens worden dingen kristalhelder en zie je wat je altijd al hebt geweten en voel je wat je eigenlijk diep van binnen al wel wist.

Leven vanuit het hart is een vreugde.

We zoeken allemaal naar affectie en genegenheid, de enige weg om dat te vinden is dieper afdalen in jezelf. Wat je ook hebt meegemaakt, achter elke kwetsing ligt het hart altijd glanzend en transparant te schijnen. Alleen het hart heeft de kracht om ervaringen te transformeren tot liefde.

Een deelnemer:

Deze training was voor mij een logisch vervolg op de mindfulness-emotietraining. Aan de hand van inspirerende thema’s heb ik nog meer bewustzijn gekregen over de voortdurende dialoog tussen hoofd en hart. John en Sanne zorgen voor een warme en veilige omgeving waarin ze in staat om met weinig woorden telkens de juiste snaar te raken.

Wat het voor je kan betekenen en opleveren:

  • Je wordt liefdevoller naar jezelf
  • Je kunt je pijn en kwetsing gemakkelijker loslaten
  • Meer open vertellen wat er in je leeft
  • Je voelt gedurende de dag de energie van het hart
  • Je leert luisteren naar je hart en voelt je meer bij jezelf
  • Je maakt veel dieper contact met je hart
  • Oprechte aandacht voor de ander hebben en ervaren
  • Het contact met anderen meer toestaan en vertrouwen
  • Je gunt en geeft datgene aan jezelf wat je hart echt nodig heeft
  • Je prettiger voelen in het moment van het hier & nu

Waarom ga je deze Mindfulness & Heartfulness training volgen?

Eigenlijk zou het normaal moeten zijn dat je een passievol leven leidt, waarin het delen van liefde de gewoonste zaak van de wereld is. Toch is dat helaas niet de realiteit en waarschijnlijk ben jij ook zoekende hoe je precies vanuit je hart kunt leven.
Wij willen jou graag leren hoe je mindful vanuit je hart kunt leven, omdat we vinden dat we de wereld daardoor verrijken. Jouw leefwereld kan zoveel mooier zijn wanneer je de liefde en genegenheid meer toe kan laten. Wij leren jou hoe je kunt luisteren naar je innerlijke stem en je passie kunt volgen. Je gaat ervaren hoe je een ‘overall’ meer tevreden gevoel krijgt en geniet van de micromomentjes van de dag. Liefde kan iets zijn wat in je opwelt net als water uit een bron, het stroomt naar buiten omdat het er niets aan kan doen. Wanneer je deze bron in jezelf vindt, stroomt de liefde naar buiten zonder dat je er iets aan kunt doen en je bent dankbaar als anderen dit met je willen delen.
Wij vinden het fantastisch wanneer jij meer vanuit je hart gaat leven! Dat is ons werk als coach en trainer!

Liefdevol zijn kun je leren!

Ook al ben je aan de buitenkant volwassen, diep van binnen ben je nog net zo kwetsbaar als een kind. Je kunt jezelf liefdevoller leren benaderen en behandelen, zodat je zorgzaam bent voor je eigen kwetsbaarheid. Niemand is onkwetsbaar en iedereen heeft te maken met emoties en gevoelens. Juist door teder om te gaan met je gevoelens zul je merken dat je steeds minder kwetsbaar bent. Het veroordelen en wegstoppen van je emoties maakt je misschien aan de buitenkant minder zwak, diep van binnen word je steeds hulpbehoevender.

Door liefdevol te zijn groeit je zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen groeit door aardig te zijn voor jezelf. Door jezelf te ervaren als vriend en niet te zien als de vijand die bestreden moet worden, word je milder en zachter. Deze training is speciaal geschikt om vriendelijker te worden voor jezelf. Je leert en ervaart hoe je aangenamer gezelschap wordt voor jezelf en daarmee natuurlijk ook voor anderen. Wij doen ons uiterste best om je te leren met mindfulness & heartfulness vriendelijker en liefdevoller te zijn naar jezelf en naar anderen.

De atmosfeer in de trainingsgroep is altijd erg gemoedelijk en ongedwongen. Hierdoor is het voor deelnemers van deze cursus ook gemakkelijk meer zichzelf te zijn en zichzelf te accepteren zoals ze zijn.

Wij kunnen jouw coach en trainer zijn, wij staan voor je klaar!

Hoe ziet het traject van de Mindfulness Heartfultraining er uit?

  • De training beslaat 7 avonden van minimaal 2 uur op de maandag of donderdagavond en 1 dag van 7 uur. De lestijden zijn van 19.30 uur tot 21.30 uur (met mogelijke uitloop tot 21.45 uur).
  • Les 8 & 9 & 10 vormen samen een verdiepingsdag met als thema ‘Heartfulness en de stilte ervaren in jezelf’. Deze les valt op een zondag van 10.00 tot 17.00 uur (met mogelijke uitloop tot 17.30 uur).
  • De lessen omvatten veel verschillende mindfulness, meditatieve & bewustwording oefeningen en deels theoretische uitleg. Door deelrondes zorgen we er voor dat de ervaringen tijdens de mindfulness meditaties en oefeningen uitgewisseld worden, zodat je ook van elkaar kunt leren.
  • Elke avond heeft zijn eigen thema, waar je de weken voorafgaande aan de trainingsavond al mee bezig bent geweest. De thema’s gaan over herkenbare en praktisch toepasbare onderwerpen.
  • We werken met 2 trainers. We zouden het ook alleen kunnen doen, maar het punt is dat we het fantastisch vinden om samen te werken. Voor jou alleen maar mooi, je krijgt 2 trainers voor de prijs van1!
  • Aan het begin van de eerste trainingsavond ontvang je een unieke ZEON werkmap met verdiepingstips, uitleg en oefeningen t.w.v. € 49,= (en in geen enkele boekwinkel verkrijgbaar).
  • Wekelijks zijn er opdrachten die je thuis voorbereidt, zodat je tijdens de les dieper op de stof in kunt gaan. De lessen zijn meestal om de 1 a 2 weken. De training duurt in totaal zo’n 4 maanden.
  • Heb je twijfel of de Heartfulness training echt geschikt voor je is of wil je vooraf kennis maken, dan kun je een intensief kennismakingsgesprek van 1½ uur afspreken. Hierin bespreken we samen wat je wilt bereiken en welk traject daarvoor het meest geschikt is.
  • Afhankelijk van persoon tot persoon kan een persoonlijk leertraject naast de training zinvol zijn, om je leerproces te verdiepen en intensiveren. Alles hangt af van de ervaringen die je hebt meegemaakt en de wens om echt te willen veranderen.
  • Alle trainingsavonden zijn compleet verzorgd met koffie, thee of water.
  • Telefonisch consult onder de 10 minuten zijn kosteloos inbegrepen.
  • Tijdens schoolvakanties is er geen trainingsavond en ben je vrij.
  • De Heartfulness training wordt 2x per jaar gegeven.
  • Ter verdieping bieden we tevens trainingen aan, zoals bijvoorbeeld onze Assertiviteitstraining, Mindfulness Emotie training, de Mindfulness Zelfvertrouwen training, de Mindfulness Heartfulness Tweedaagse of het Mindfulness Heartfulness 3-luik. Zie verder op deze site.

Waarom zou je niet starten met een traject bij ZEON

Er is eigenlijk maar één goede reden om niet te starten; je zou jezelf wel eens heel goed gaan leren kennen…

Twijfel je nog steeds? Misschien helpt dit je over de streep:
Je krijgt bovendien de volgende GARANTIE

Wij willen graag dat je meer dan tevreden bent over de inhoud van ons trainingsprogramma. Mocht deze training desondanks niet aan je verwachting voldoen, laat het ons dan binnen 7 dagen na de eerste trainingsavond weten. We geven je dan een tegoedbon ter waarde van 100 % voor een ander traject binnen ons programma. De tegoedbon dien je binnen 12 maanden te gebruiken en is niet overdraagbaar aan een ander. Een teruggave in geld is niet mogelijk, we willen je niet belonen voor het feit dat je afhaakt. Een 100% tegoedbon geven we echter graag.

ZEON is echter niet voor iedereen

Je bent geschikt voor deelname aan dit traject als je:

  • Jezelf serieus neemt en je je realiseert dat je met dit traject je leven in een stroomversnelling gaat brengen
  • Voelt dat je echt bereid bent om je onrust los te laten
  • Gemotiveerd bent om jezelf kwetsbaar en open op te stellen
  • Bereid bent om verder te gaan dan alleen de oppervlakte en buitenkant
  • Respectvol en actief een bijdrage levert aan de trainingsavonden
  • Verantwoordelijkheid neemt voor je eigen voortgang en aangeeft wat je nodig hebt
  • Je uiterste best doet om elke avond en de zondag aanwezig te zijn
  • Uit je talenten en leven wilt halen wat er in zit en dus bereid bent tijd, geld en aandacht in jezelf te investeren
  • Makkelijk aan de betalingsverplichting kan voldoen

Investering Mindfulness Heartfultraining

De waarde voor 7 avonden van 2 uur & 1 hele dag voor particulieren bedraagt slechts € 295,-
ZP-ers betalen € 295,= excl. 21% Btw. in  totaal € 356,95.
Werkgevers betalen € 355,= excl. 21% Btw. in totaal € 429,55.
Aanmelden via je werkgever kan hier.

Aanvullingen op de Mindfulness Heartfulness training

Heb je advies nodig? Vraag dan een intensief kennismakingsgesprek aan.
Een optioneel intensief kennismakingsgesprek van 1½ uur bedraagt € 111,= excl. Btw. Tijdelijk berekenen we slecht 1 uur i.p.v. 1½ uur en betaal je slechts € 74,= excl. Btw.
Daarbovenop geven we voorlopig nog eens een extra korting en betaal je slechts € 49,00
(uitgezonderd werkgevers en ZP-ers, die betalen € 49,00 + Btw.)
Voor aanvullende ondersteuning van je groeiproces:
Voor de diepgaande sessie van 1¼ uur berekenen we € 92,50 excl. Btw. Tijdelijk berekenen we slechts 1 uur i.p.v. 1¼ uur en betaal je slechts € 74,= excl. Btw. En om het nog aantrekkelijker te maken betalen wij voorlopig de btw voor je, dus nu tijdelijk slecht € 74,=!
(uitgezonderd werkgevers en ZP-ers, die betalen € 74,= + Btw.)

Bovendien blijft het bovenstaande aanbod gelden voor het hele traject wat je bij ons volgt! Dus géén tussentijdse verhogingen, uitgezonderd de inflatiecorrectie.

Locatie in Groningen

Alle sessies vinden plaats in ons eigen centrum in Groningen. Hier kunnen wij de optimale sfeer neerzetten om jou en de groepen te faciliteren. Voor adres en route zie de contactpagina.

Doelgroep

Alle goed opgeleide werknemers/mensen die zich willen ontwikkelen in mindfulness & heartfulness.
Bijvoorbeeld hulpverleners, managers, (arbo-)artsen, assistenten, leraren of docenten, consultant, adviseurs, ZP-ers, zijn een kleine greep uit de mensen die eerder een training bij ZEON hebben gevolgd.

Waar komen deelnemers vandaan?

ZEON trekt deelnemers uit heel Noord Nederland. Natuurlijk uit Groningen stad en ommeland, maar ook uit Friesland (bijvoorbeeld Drachten, Dokkum, Heerenveen of Leeuwarden) en Drenthe (bijvoorbeeld Assen, Emmen of Hoogeveen en Meppel) en zelfs uit Zwolle, Emmeloord en Lelystad bezoeken deelnemers ons centrum.

Vragen

Heb je nog vragen of twijfels neem dan contact op en stel je vraag. Graag zelfs!
Wil je een belafspraak om te toetsen of dit programma bij jou past, dan kan dat uiteraard.

Over ons

John van Domselaar en Sanne van Domselaar-Haans zijn een autoriteit op het gebied van zelfontwikkeling en bewustwording. Beide zijn registertherapeut en aangesloten bij een door zorgverzekeraars erkende beroepsvereniging.
Hier kun je klikken voor meer informatie over ons

Referenties

Referenties over ons werk vind je hier.

Gratis brochure

In onze gratis brochure kun je alles nog eens rustig doornemen.

Direct aanmelden

Vul hieronder je gegevens in en wij nemen snel contact met je op om een afspraak te maken. Nog sneller is zelf telefonisch contact met ons opnemen.

Wij ontmoeten je graag in ons centrum!

NB: op alle diensten zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing 


 

Direct aanmelden voor de Mindfulness Heartful training

  • Vul je gegevens in en klik op verzenden:

  • Bekijk hier de algemene voorwaarden (link opent in een nieuw venster).
  • Voor een training kun je een intakegesprek afspreken, wanneer je twijfelt welke training het meest geschikt voor je is of een gericht advies wilt. De kosten voor een intake zijn € 49,00 en het gesprek duurt ongeveer 1½ uur..
  • Bestel onze gratis brochure:

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Gerelateerde berichten

© 2017  |  ZEON  |  therapie, training en gezondheid   |  Kerkstraat 46  |  9745 CK Groningen  |  050 - 535 25 30