Emotie Coaching Workshop

Ieder mens heeft gevoel, we zijn nu eenmaal gevoelswezens

We leren al op jonge leeftijd dat je gevoelens moet relativeren, bagatelliseren, negeren of rationaliseren. Dit heeft tot gevolg dat je op latere leeftijd gaat denken dat je je niet moet aanstellen, dat het wel mee valt, dat het wel weer goed komt of dat je maar moet denken aan de leuke dingen. Hiermee geef je jezelf steeds de suggestie dat je een pijnlijk, vervelend of naar gevoel maar beter niet kunt voelen. Het gevolg daarvan is dat je met je mind (je gedachtewereld) controle wilt uitoefenen op je gevoelswereld. Geen wonder dat je dan worstelt met emoties, zoals gekwetstheid, verdriet, boosheid, angst, schaamte of jaloezie.

Door gevoelens weg te stoppen of negeren, bereik je dat je heel rationeel wordt en dat het contact met je eigen gevoelens langzaam steeds oppervlakkiger wordt. Rationele mensen hebben dat zelf niet zo door, omdat ze denken dat ze over gevoelens praten terwijl ze het eigenlijk over gedachten hebben. Een gevoel is er niet voor niks en geeft iets persoonlijks weer van jouw binnenwereld.

Niemand kan je gevoel in twijfel trekken

Een gevoel is een persoonlijke ervaring die niemand kan betwisten. Een ander kan zeggen dat je verdriet of boosheid onzin is, het is echter een uiting van de kwetsing of het onrecht wat je ervaart.
Gedachten kunnen echter tot discussies leiden. De ander kan een poging doen jouw gedachten te weerleggen met argumenten, zodat je op andere gedachten komt.
Veel problemen komen door de verwarring tussen gevoelens en gedachten. Dit leidt tot discussies die zich herhalen en er voor zorgen dat de kwetsing of frustratie nog dieper wordt. Door duidelijker te worden in wat je precies voelt, zul je minder in discussie hoeven gaan. Je kunt leren je gevoelens zo te uiten, zodat anderen er veel meer begrip voor hebben en geen woordenwisseling met je aangaan.
Het zijn de discussies die een verstorend effect hebben op het contact met een partner, familie, vrienden of collega’s. Wanneer je meer handvatten krijgt om de gevoelens die je hebt op een goede manier te uiten, kom je meer in balans met jezelf en tevens met je omgeving.

Huidige blokkade door oude ervaring

Door voortdurend verkeert om te gaan met emoties krijg je een stapel effect, waardoor het steeds lastiger wordt om ontspannen te blijven. Lichamelijk groeit de behoefte aan ontlading, terwijl je mind zich almaar drukker maakt om die gevoelens te verbergen. Het verbergen van frustraties en verdriet kan dusdanig oplopen dat het uiteindelijk resulteert in angstklachten. Angst om je te uiten, angst om iets te zeggen, angst om contact aan te gaan of gewoon angst om jezelf te zijn.

Begrip krijgen in je eigen gevoelens doet het vertrouwen in jezelf groeien, zodat je daardoor milder met jezelf om kunt gaan. Dan wordt het mogelijk om te leven als een liefdevol mens, die zichzelf gelukkig maakt en waar de omgeving blij mee kan zijn.

Krachtig Emotie Coaching Traject bij ZEON

Wij hebben een krachtig Emotie Coaching Traject ontwikkeld waarin mensen leren op een goede, gezonde manier om te gaan met emoties en gevoelens.
Dit traject wordt gegeven als:

  • Emotie Coaching individueel  Traject
  • Emotie Coaching groeps-Traject
  • Emotie Coaching relatie-Traject

We helpen je graag naar een beter en gemakkelijker contact met je gevoelswereld!

Uit de emotionele knoop komen bij ZEON

Je wilt concrete stappen zetten en zicht krijgen op emotionele knelpunten om weer in afstemming te komen met jezelf. Met ons Emotie Coaching Traject volg je een krachtig leerprogramma waarbij je slimme handvatten krijgt om uit het doolhof te komen en uit een emotionele rollercoaster te blijven. Je werkt met een helder draaiboek waarbij je per sessie aan de slag gaat met praktische leerdoelen. Leerdoelen die je niet alleen helpen om begrip te krijgen op de verschillende omgangsvormen met emotie, maar ook leren omgaan met pijnpunten, wegwijs maken hoe je kwetsuren kunt helen en handvatten geven om de liefde voor jezelf levend te houden.

Kunnen bouwen op je eigen gevoelens

Wanneer je altijd al hebt willen leren hoe je oprechter over kunt komen en minder emotionele blokkades ervaart, dan kunnen wij je die tools bieden. Een gevoel kun je zien als een expressie van jezelf. Door te weten wat een normaal gevoel is en wanneer je dit mag laten blijken, zal je meer openheid tonen en minder afgesloten raken. Je leert hoe je gevoelens op een goede manier kunt uiten, zonder jezelf te verliezen.

Op een goede manier omgaan met pijnlijke ervaringen

Pijn kun je helaas niet vermijden. Je kunt wel voorkomen dat je in een steeds diepere emotionele knoop belandt, waarbij je almaar verder van jezelf verwijderd raakt. Je kunt zover in je gedachtewereld verdwaalt raken dat er daardoor allerlei spanningsklachten ontstaan. Spanningsklachten die zelfs de huisarts of een specialist niet goed kunnen verklaren. Vermoeidheid, stress, hoofdpijn, buikpijn of andere onverklaarbare kwalen kunnen hun oorsprong hebben in emotionele disbalans. Door te ervaren hoe je gevoelens vast zet in je lichaam en daardoor spanningsklachten kunt krijgen, begrijp je natuurlijk ook hoe je dat kunt voorkomen. Er groeit een natuurlijk vertrouwen in jezelf en je eigen gevoelens.

Dit ga je in ons Emotie Coaching Traject behandelen:

  • Evenwicht tussen Denken, Waarnemen en Zijn
  • Eigen emoties in balans brengen
  • Emotionele omgangsvormen verbeteren
  • Leren omgaan met pijnlijke ervaringen
  • Kwetsuren helen
  • Liefde levend houden

Wat het Emotie Coaching Traject voor je kan betekenen en opleveren:

  • Je bent in staat vroegtijdig een emotie bij jezelf te herkennen
  • Je begrijpt de functionaliteit van een emotie
  • Je bent in staat je gevoelens meer toe te laten, zonder uit balans te raken
  • Je leert dat een emotie uiten een belangrijke vorm van contact maken is
  • Je gaat je veel meer ontspannen voelen met minder lichamelijke klachten tot gevolg
  • Je voelt je veel minder snel gespannen, omdat je meer vertrouwen hebt gekregen in je gevoel
  • Je krijgt veel meer grip op je eigen emoties en tevens meer begrip voor de gevoelens van anderen
  • Je voelt veel beter welke emoties bij jou horen en welke bij de ander
  • Je kunt een emotie veel beter los laten, zonder afbreuk te doen aan dat gevoel

 

Tarieven van ZEON
Gratis brochure


Direct aanmelden voor het Emotie Coaching Traject

  • Vul je gegevens in en klik op verzenden:

  • Met je inschrijving ga je akkoord met onze algemene voorwaarden (link opent in een nieuw venster).
  • Voor een training kun je een intakegesprek afspreken, wanneer je twijfelt of het Emotie Coaching Traject het meest geschikt voor je is of een gericht advies wilt. De kosten voor een intake zijn € 49,00 en het gesprek duurt ongeveer 1½ uur.
  • Wij nemen snel contact met je op om een afspraak te maken voor een individueel of relatie traject. Hieronder kun je bij opmerkingen vermelden wanneer je het beste bereikbaar bent.
  • Bestel onze gratis Brochure:

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Gerelateerde berichten

© 2019  |  ZEON  |  therapie, training en gezondheid   |  Kerkstraat 46  |  9745 CK Groningen  |  050 - 535 25 30