Praktijk ZEON - therapie en training

geen goede opmaak? KLIK HIER Ga naar onze site www.praktijkzeon.nl

ZEON, praktijk voor Zelfontplooiing en ontspanning

Stilte

Echte stilte is een rustbron die je alleen in jezelf kunt vinden.
Door stil te worden ontdek je of je innerlijk rustig bent.
Sluit eens je ogen en voel of je rustig adem haalt. Ga na of je de gedachten die je hebt los kunt laten en zonder gedachten aanwezig kunt zijn. Puur bewust van jezelf zonder iets te willen, verlangen of moeten. Gewoon zijn in het moment, de rust inademend en de stilte toelatend.
Stress krijgt geen kans wanneer je regelmatig een rustmoment neemt voor jezelf. Een diepe zucht en even je tenen voelend.

De mindfulness training geeft eenvoudige handvatten om de stilte meer toe te laten in je leven.
Kijk op onze site voor meer informatie.

Uitgerust wakker

Slapen is een probleem wat we vaak horen bij cliënten. Slaap is een essentieel onderdeel van je leven. Je slaapt namelijk heel wat af. Rond je 30e heb je ongeveer 10 jaar geslapen en tegen je 60e zelfs 20 jaar!
Alle reden dus om te zorgen voor een goede nachtrust.
Er bestaan nogal wat misverstanden over slaap. Bijvoorbeeld dat je 8 uur moet slapen. Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde mens 8 uur slaapt. Hoe dat precies uitpakt voor ieder mens hangt af van verschillende factoren.

Lees meer over slaapproblemen

Overzicht startdata trainingen en workshops:

Assertiviteitstraining 17 november

Emotietraining 29 maart

Mindfulness training 27 januari

Assertiviteitstraining 24 januari

Workshop Mind emptiness 20 maart

Andere mogelijkheden:

Lichaamsgeoriënteerde psychotherapie

Groepstherapie

Relatietherapie

Aanmelden kan online
met het inschrijfformulier op onze site

Meer energie en energiek worden!

Eet je eigenlijk wel gezond? De meeste mensen zullen zeggen dat ze dat wel doen. Toch blijkt dat we steeds minder aandacht besteden aan voeding. Je bent wat je eet is een oude uitspraak en wat we eten is steeds minder duidelijk.

's Ochtends haastig ontbijten (misschien niet eens?), 's middags vlug een broodje wegwerken en 's avonds een snelle hap. En dan zijn we verbaasd dat we uitgeput op de bank ploffen.

In haar boek schrijft Amber Albarda op een pakkende manier hoe je gezonder kunt eten en wat eten eigenlijk met je doet. Het boek is opgebouwd uit fragmenten die je als hapklare brokjes afzonderlijk kunt lezen.
Het zet aan het denken, geeft handvatten en geeft zeker een goede impuls aan je gezondheid. Wij kunnen je het absoluut aanbevelen.

Bestel het boek via onze site