Behoefte

Ieder mens heeft behoeftes, stil zitten, bewegen, actie, ontspanning, eten & drinken, knuffelen of afstand. De kunst is om voldoende stiltes in te bouwen in je dagelijkse ritme. Zo kun je voelen wat je behoefte op dat moment, op die dag is. Het is verleidelijk om steeds maar door te gaan en je te laten leven door de hectiek van de dag. Je doet misschein dingen omdat het een gewoonte is geworden, zonder dat er ruimte is om te voelen wat je echt nodig hebt  en wilt.

De mindfulness training geeft eenvoudige handvatten om de stilte meer toe te laten in je leven.
Kijk op onze
site voor meer informatie.

 
Overzicht startdata trainingen en workshops:

Workshop Mind emptiness 20 maart

Emotietraining 29 maart

Assertiviteitstraining
6 april

Mindfulness training 21 april

Na de zomer:
Assertiviteitstraining 26 september
Emotietraining 27 september
Mindfulness training 29 september
Workshop Mind emptiness 9 oktober

Aanmelden kan online
met het
inschrijfformulier op onze site



   
Mindfulness 20 maart


Weer even stil staan bij jezelf en contact maken met je hart. Voelen welke richting je op wilt de komende tijd.
Door met aandacht stil te staan bij jezelf kom je gemakkelijk tot rust en kun je je kracht weer voelen.
Lees meer over
de workshop
De tijd is van 10.00 tot 13.00 uur. 


Voeding

Gezond eten doet meer dan je misschien denkt. Voeding heeft direct invloed op je geestelijke gesteldheid.
Eet je bewust, gezond en veel verse producten, dan is de kans groot dat je geestelijk meer in evenwicht bent.
 
Lees meer over 
voeding

 

Therapie mogelijkheden:


Lichaamsgeoriënteerde psychotherapie

Groepstherapie

Relatietherapie