Boeken
De psychologie van vrijheid van Robert Hartzema.
Beschrijving
Iedereen heeft in het verleden pijn, angst, verlies, gemis of andere verwondingen opgelopen. Daardoor heb je noodgedwongen emotionele overlevingsstrategieën ontwikkeld, die je nu in de weg kunnen zitten om werkelijk vrij en gelukkig te zijn. De psychologie van Vrijheid geeft een glashelder inzicht in je levensgeschiedenis aan de hand van zes basisthema's die ieders leven bepalen: Veiligheid, de basis voor vertrouwen en zelfvertrouwen. Intimiteit, het je werkelijk leren verbinden en overgeven. Autonomie, helemaal jezelf kunnen en durven zijn. Identiteit, je eigen weg gaan in relatie met anderen, je werk en de wereld. Seksualiteit, het aangaan van een intieme en seksuele relatie. Vrijheid, loskomen van belemmerende patronen, angsten en overtuigingen uit het verleden. Dit boek is geschreven voor iedereen die op zoek is naar de oorsprong van zijn problemen en beperkingen, en die verlangt naar werkelijke intimiteit en vrijheid. Daarnaast zou het verplichte literatuur moeten zijn voor ieder die kinderen heeft, of een gezin wil stichten.
ga naar bol.com
De tijger ontwaakt van Peter Levine.
Beschrijving
Beschrijving
Somatic Experiencing: een nieuwe methode voor traumabehandeling.
Genezing uit de natuur.
Door schokkende gebeurtenissen kunnen mensen een trauma oplopen en onder meer last krijgen van slapeloosheid, angstgevoelens, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid en woedeuitbarstingen. De natuur heeft het anders geregeld: prooidieren zijn in staat om snel na een levensbedreigende situatie weer normaal te functioneren.
Volgens Peter Levine, expert op het gebied van traumaverwerking, zijn traumaverschijnselen dan ook eerder biologisch dan psychologisch en kunnen ze daarom het best op een lichamelijke manier worden bestreden (Somatic Experiencing): door een nieuwe confrontatie met de oorzaak van het trauma (de tijger) en het ontladen van de overlevingsenergie die het lichaam toen heeft opgeslagen en die nu een goede energiestroom blokkeert. Zijn succesvolle methode wordt ook in Nederland steeds vaker toegepast; ze laat zich gemakkelijk integreren in veel vormen van professionele begeleiding en hulpverlening.
ga naar bol.com