Leren vertrouwen op je eigen gevoel zou de gewoonste zaak van de wereld moeten zijn, toch hebben velen het er moeilijk mee.

Iedereen komt in zijn/haar leven periodes tegen met heftige gevoelens en emoties.
Toch zijn er maar heel weinig mensen die weten wat ze met die vloedgolf van emoties aan moeten. Je kunt bedenken hoe het moet, maar je gevoelens lijken een eigen leven te leiden. Wat doe je met verdriet? Wat doe je met heftige frustratie? Of wat doe je met steeds terugkerende angsten en hyperventilatie?
Je kunt hopen en wachten dat het snel weer voorbij is, heel hard gaan werken of je storten in één of andere sport of hobby. Natuurlijk geen echte oplossing. Het verdringen en wegstoppen van je gevoel maakt je uiteindelijk kwetsbaar en zwakker.
Tijdens deze training leer je hoe je weer op je eigen gevoel kunt vertrouwen. We doen dat met praktische oefeningen die je zelf laten ervaren wat je dwars zit en wat je kunt doen om je daarin te ontspannen. Je krijgt inzicht in je eigen karakterstructuur en ervaart waar je kracht ligt. Je haalt je gevoelens uit de knoop, zodat je lichamelijk steeds meer ontspannen wordt.

Programma:

• Inzicht krijgen in de eigen emoties.
• De 4 Basisgevoelens: bang, boos, blij en bedroefd.
• Gevoelens durven uitdrukken naar anderen.
• Karakterontwikkeling
• Invloed van ademhaling
• Leren omgaan met schaamte, angst, boosheid en verdriet
• Zelfanalyse: oorzaak, gevolg en blokkade
• Persoonlijke leervraag en feedback

Resultaat:

• Handvatten op om te gaan met de eigen gevoelens en emoties
• Vrijer voelen in je lichaam
• Je bent in staat om op een ontspannen wijze je gevoel te uiten
• Een krachtiger gevoel en meer zelfvertrouwen
• Spanning en blokkades op een gezonde manier kunnen ontladen

Doelgroep:
Geschikt voor iedereen die grip wil krijgen op de eigen gevoelens en emoties. Enige zelfkennis is noodzakelijk, maak bij twijfel een afspraak voor een (vrijblijvend) intakegesprek.
De door ons gegeven assertiviteitstraining is een goede basis voor deze training.

Tijd:
Dinsdagavond of donderdagavond van 19.30 tot 21.30 uur.
Rechts in het menu staan de startdata en kosten vermeld.

Over ons:
John van Domselaar en Sanne Haans zijn beide registertherapeut en aangesloten bij een door zorgverzekeraars erkende beroepsvereniging. Bij een aanvullende polis kom je meestal voor vergoeding in aanmerking. In het menu rechts kun je klikken voor meer informatie over ons. De trainingen worden door ons samen gegeven.

Referenties:
Referenties over ons werk vind je hier.

Wanneer je kunt starten:
Je kunt je direct aanmelden voor een training of eerst een intakegesprek afspreken, zie de informatie hieronder. De Emotietraining wordt 2x per jaar gegeven. In het menu rechts staat de eerst volgende trainingsdata vermeld. In het aanmeldformulier staan meer data vermeld. Wacht niet te lang met aanmelden, het maximum is 10 deelnemers.

Intakegesprek:
Heb je twijfel of deze training echt geschikt voor je is of wil je vooraf eerst kennismaken, dan kun je een intakegesprek afspreken. Een intakegesprek (niet verplicht) is bedoeld om samen met 1 van de trainers te bespreken of de training geschikt voor je is. Je krijgt een indruk van één van de trainers en kunt persoonlijk toelichten wat je wilt leren en waar je tegen aan loopt.
Voor het afspreken van een intakegesprek kun je gebruik maken van ons aanmeldformulier in de kolom links, kijk onder de rubriek aanmelden/aanmelden training. Vul je gegevens in en wij nemen contact met je op om een afspraak te maken. Je kunt natuurlijk ook zelf telefonisch contact met ons opnemen.

Direct aanmelden:
Je kunt je via het inschrijfformulier direct aanmelden.
Aanmelden voor de Emotietraining

Overige vragen:
Heb je nog vragen over de emotietraining, neem dan gerust contact met ons op. We beantwoorden je vragen graag en kunnen eventueel gelijk een intakegesprek afspreken.

Gratis infogids:
In onze gratis infogids kun je alles nog eens rustig doornemen.