Voor je gezondheid is het van wezenlijk belang dat je goed voor jezelf opkomt.

Wanneer je blokkeert op de momenten dat je jezelf wilt uiten of je mening wilt geven zul je daardoor gespannen raken. Een gevolg kan zijn dat je onzeker, angstig en gespannen wordt. Door schaamte of verlegenheid kun je steeds meer beperking gaan voelen .
Aangeven dat je iets juist wel of juist niet wilt geeft je kracht, daar groei je van. Van het inhouden van je mening krijg je last, niet alleen door erover te piekeren, maar ook raak je lichamelijk gespannen. Door deze training leer je hoe je kunt opkomen voor jezelf terwijl je respectvol blijft naar de ander.
Om op de voorgrond te durven treden en jezelf te presenteren is het belangrijk dat je een basisvertrouwen hebt in jezelf. In deze training over assertiviteit krijg je handvatten die je helpen deze basis te versterken. Door praktische oefeningen en confronterende rollenspelen ervaar je zelf hoe het anders kan.
Door de verschillen te herkennen tussen assertief, subassertief en agressief, kun je zelfbewuster en krachtiger gaan handelen. Je leert onder andere hoe je grenzen kunt stellen, je eigen mening geeft in een discussie en hoe je complimenten kunt ontvangen. Open groepsgesprekken zorgen er voor dat je bewust wordt van je eigen handelen. Je leert situaties anders aanpakken en op welke manier je het vertrouwen in jezelf kunt versterken. We maken je duidelijk hoe het komt dat je je bent gaan inhouden en geven handvatten om je eigen mening te uiten.

Programma:

• Inzicht krijgen in eigen gedrag en optreden
• Doeltreffend geven van en reageren op kritiek
• Overtuigend je eigen mening neerzetten
• Grenzen aangeven en duidelijk nee zeggen
• Het verschil tussen assertief, agressief en sub-assertief gedrag
• Werken aan een persoonlijk leerdoel

Resultaat:

• In staat problemen op te lossen in plaats van uit de weg gaan
• Duidelijk een eigen mening kenbaar durven maken
• Een vergroot zelfvertrouwen en meer eigenwaarde
• In staat eerder initiatieven te nemen
• De mogelijkheid om de eigen kwaliteiten meer te benutten

Doelgroep:
Iedereen die beter voor zichzelf wil opkomen, bewuster wil optreden en assertiever gedrag wil vertonen. Je krijgt meer duidelijkheid wat assertiviteit nu eigenlijk is.

Tijd:
Maandag of woensdagavond van 19.30 tot 21.30 uur.
Rechts in het menu staan de startdata en kosten vermeld.

De kosten:
De tarieven staan in de kolom rechts beschreven. Voor een compleet overzicht van alle tarieven kun je in de kolom links kijken onder de rubriek aanmelden/tarieven.
De zorgverzekeraars bieden vergoeding wanneer je aanvullend verzekerd bent. Je kunt meer lezen hierover in de kolom links, kijk onder de rubriek overige informatie/vergoeding.

Over ons:
John van Domselaar en Sanne Haans zijn beide registertherapeut en aangesloten bij een door zorgverzekeraars erkende beroepsvereniging. Bij een aanvullende polis kom je meestal voor vergoeding in aanmerking. In het menu rechts kun je klikken voor meer informatie over ons. De trainingen worden door ons samen gegeven.

Referenties:
Referenties over ons werk vind je hier.

Wanneer je kunt starten:
Je kunt je direct aanmelden voor een training of eerst een intakegesprek afspreken, zie de informatie hieronder. De assertiviteitstraining wordt 4x per jaar gegeven. In het menu rechts staat de eerst volgende trainingsdata vermeld. In het aanmeldformulier staan meer data vermeld. Wacht niet te lang met aanmelden, het maximum is 10 deelnemers.

Intakegesprek:
Heb je twijfel of deze training echt geschikt voor je is of wil je vooraf eerst kennismaken, dan kun je een intakegesprek afspreken. Een intakegesprek (niet verplicht) is bedoeld om samen met 1 van de trainers te bespreken of de training geschikt voor je is. Je krijgt een indruk van één van de trainers en kunt persoonlijk toelichten wat je wilt leren en waar je tegen aan loopt.
Voor het afspreken van een intakegesprek kun je gebruik maken van ons aanmeldformulier in de kolom links, kijk onder de rubriek aanmelden/aanmelden training. Vul je gegevens in en wij nemen contact met je op om een afspraak te maken. Je kunt natuurlijk ook zelf telefonisch contact met ons opnemen.

Direct aanmelden:
Je kunt je via het inschrijfformulier direct aanmelden.
Aanmelden voor de Assertiviteitstraining

Overige vragen:
Heb je nog vragen over de assertiviteitstraining, neem dan gerust contact met ons op. We beantwoorden je vragen graag en kunnen eventueel gelijk een intakegesprek afspreken.

Gratis infogids:
In onze gratis infogids kun je alles nog eens rustig doornemen.