De grens van 2010 is bijna bereikt en gaat weer over in 2011.
Ongemerkt passeer je dagelijks heel wat grenzen. Je voordeurgrens, erf grens en stadsgrens stap je misschien dagelijks over.
Een grens is een tweedeling. Voor of na, binnen of buiten en boven of onder bijvoorbeeld.
Een praktische grens is gemakkelijker te herkennen dan een persoonlijke grens. Waar ligt voor jou je grens?
Wat voelt nog goed en wanneer ontstaat er weerstand. Weerstand betekent dat je grens voelbaar wordt en het is goed om hier naar te luisteren. Natuurlijk kun je grenzen oprekken, maar doe je dat regelmatig dan vervaagt je grens.
Door goed te luisteren naar je gevoel, herken je je eigen grenzen beter.
 

Mindfulness en Meditatie worden steeds meer erkend als effectieve methodes om stress te voorkomen.
Wanneer je bewuster stil staat bij jezelf, voel je beter aan wat goed voor je is. Hiermee kun je stressfactoren gemakkelijker opsporen en je leefwijze aanpassen.
Hoe bouw je een rustmoment in voor jezelf, wat kun je doen met ademhaling en hoe luister je naar je gevoel. Deze vragen komen vanzelfsprekend aan bod tijdens onze training. Met eenvoudige oefeningen ondersteunen we je om thuis te oefenen. Op die manier zult je na een paar weken al resultaat ervaren en beter bij jezelf kunnen blijven.

De volgende training start op 27 januari.
Kijk op onze site voor meer informatie.
 

Aanmelden kan online
met het inschrijfformulier op onze site